AT WORK - YOGA - DANS L’ENTREPRISE

AT WORK

Advantage - When we are healthy, we are better able to face challenges and give our best to whatever endeavour we undertake. Recent research indicates that companies who offer Yoga and wellness programs to their employees reduce their annual health insurance premiums, and thereby improve their bottom line. (American Journal of Health Promotion).

Why Yoga at Work? - Is a low cost and innovative solution for companies wanting to reduce health care expenses, relieve workplace stress and promote employee well-being. The performance of a corporation depends on the performance of its key assets employees. Healthy employees are more productive and more cost effective.

The regular Yoga practice make a big difference at media companies, financial institutions, apparel manufacturers, hospitals, universities, non-profits and other businesses in many countries.

The opportunity to go from their work stations to a Yoga class right on your premises is very appealing to staff members at all levels a convenience that inspires loyalty and respect. Even those who don’t attend classes are impressed that their companies offer them!

 Workplace Benefits: - Improves concentration, decision-making skills and ability to multi-task - Increased motivation and creativity - Reduces multiple costs of stress-related illnesses and absenteeism - Improves employee alertness and productivity and ability to react more calmly in demanding situations - Relieves head, neck and back strain, carpal tunnel syndrome, insomnia, high blood pressure and work-related injuries from repetitive motion and/or lifting and moving objects - Fewer aches and paints at their desks - Creates better customer service - Enhances employee attitude and outlook - An overall sense of well being about their lives, work and companies - Promotes well-being in the workplace and reduces employee turnover.

Employers see: - Increased productivity - Decreased absenteeism - Higher morale - Lower turnover - Fewer insurance claims for common illnesses.

Yoga classes can be held practically anywhere in the office, on the floor or in chairs. Yoga can be practiced by men and women of all fitness levels, ages and body types. Yoga’s simple yet profound system of stretches, breathing and quiet relaxation brings immediate benefits: - Improved function of all internal systems of the body - Stronger bones, leaner muscles and more flexible joints - Greater mental clarity and ability to handle stress - Deep relaxation and meditation for mental clarity.


DANS L’ENTREPRISE

Diminuer le stress au travail grâce à des cours de Yoga pour vos employés. Le Yoga permet d’atteindre ses objectifs en entreprise.

Face à un monde en constante évolution, on demande toujours plus des salariés: rigueur, investissement en temps, et flexibilité. Et malheureusement, nous ne réagissons pas tous aussi bien face à ces nouveaux défis: mal-être, stress, surmenage, les accidents, l’absentéisme, les problèmes de santé, et pour conséquence, la diminution de la productivité.

Ce sont des raisons pour lesquelles les cours de Yoga sot offerts depuis des années dans plusieurs entreprises. Les entreprises comprennent que les programmes de Yoga permettent de transformer la tension et la fatigue de leurs employés en vivacité d’esprit, endurance et productivité. Le Yoga rend plus réceptif et plus créatif, permet de gérer les tensions sans être débordé, d’affronter les expériences difficiles avec plus de calme et de force. Cette mesure de prévention a fait ses preuves dans la gestion du stress et la dépense est largement récompensée.

Le Yoga axé sur l'équilibre du corps et de l'esprit, en entreprise ou dans un cadre spécifique pour répondre à un besoin particulier et simplement offrir un nouvel espace de bien-être à chaque individu. Une façon de considérer les forces humaines qui constituent une entreprise comme une énergie essentielle et vivante qui fait l'entreprise. Un élément indispensable qui accroît la reconnaissance, participe pleinement à la motivation et renforce l'appartenance de l'individu à l'entreprise.

Le stress est palpable dans un environnement. Il peut consciemment ou inconsciemment se transmettre à des collaborateurs ou des clients et s'avérer catastrophique sur la santé. A l'inverse, le bien-être offre un terrain favorable à l'harmonie, l'efficacité, la concentration et l'épanouissement.

Le propose est une programme sur mesure en fonction du contexte et du besoin. l'intervention régulier ou ponctuel directement au sein de l'entreprise, dans un site spécifique ou c’est propose la réalisation d'un programme dans des cadres spécialement conçu pour accueillir formations, séminaires, conventions, etc.

Le Yoga offrent l'opportunité de se ressourcer, de retrouver une vitalité, une énergie nouvelle, un esprit calme et tranquille, un corps détendu et près pour l'action. Les postures de Yoga offrent une réponse dans le mouvement et la respiration consciente, la relaxation dans l'absence de mouvement. Les deux incitent au lâcher-prise. Une façon de découvrir comment nous fonctionnons, comment nous pouvons évoluer.

Le Yoga vous aident pour: la gestion du stress, les tensions physiques et mentales, la fatigue, la maîtrise de soi, la confiance en soi, la concentration, l'efficacité, l'hypersensibilité, l'émotivité, l'amélioration des relations personnelles et professionnelles, l'agitation, les pathologies physiques et physiologiques, l'hygiène de vie.

Les bienfaits qu'une pratique de Yoga régulière peut leur apporter: - le bien-être corporel, - prévention de problèmes de colonne et bien les LER et tendinites, - la détente, - le contrôle respiratoire, - l'ouverture et le centrage, - diminuer les effets du stress et agir à partir de situations concrètes, - apprendre à se détendre au travail pour une meilleure efficacité, - renforcer la cohésion entre les employés par le partage d’une activité sans jugement ni compétition, - éviter stress et perte de temps. Et aussi un moyen de combattre la sédentarité ainsi que les problèmes d’obésité.

Cette déjà développée dans de nombreux pays et présente dans de grandes entreprises, répond à un besoin collectif vital dans l’environnement professionnel actuel. Les bénéfices et techniques employés dans le Yoga sont depuis longtemps reconnus au sein de l’entreprise. Cadres et employés doivent faire face à un stress toujours plus dévastateur entraînant absentéisme et maladies. En retrouvant bien-être et motivation, employés et cadres augmenteront leur productivité et leur action pour l’entreprise.

Mais pourquoi faire du Yoga en entreprise? - Il est maintenant clairement prouvé que le Yoga en entreprise peut avoir un impact énorme sur la concentration, la productivité et sur l'état de santé général des employés.

Le Yoga permettra aux participants d’être plus calmes, plus souples et plus respectueux les uns des autres. Quand on est mieux dans sa peau on est mieux avec les autres. Le Yoga rend aussi plus réceptif et plus créatif (meilleure intuition des autres et des événements). Il donne avec la pratique une meilleure santé, une meilleure hygiène de vie. En renforçant son système nerveux on vit les moments de stress avec plus de force. Le travail méditatif permet, pour sa part, de gérer les tensions sans être débordé. Vous serez plus en forme et plus serein.

Pour qui? - Les dirigeants, les cadres, les compétiteurs et plus généralement toute personne qui vise à optimiser ses performances en vue d’améliorer ses résultats, trouvera dans le Yoga un moyen d’atteindre ses objectifs.

Dès le premier cours, on acquiert des repères positifs. C’est une source de bien être qui apporte, aujourd’hui encore plus que jamais, un soutien face aux exigences de la vie contemporaine.

La pratique du Yoga, permet d’être mieux intérieurement, de gérer son stress et ses angoisses, de réveiller ses énergies, de retrouver sa souplesse, en résumé de mieux vivre.

Très rapidement grâce à cette pratique, les collaborateurs retrouvent harmonie et bien être avec eux-mêmes et au sein du groupe. Le Yoga apporte à chacun un comportement responsable, un positionnement solide en affirmant sa place dans la société. Il est un outil de motivation et d’intégration.

Cette discipline est accessible à tous, jeunes, moins jeunes, sportifs ou non sportifs. Je l’enseigne avec simplicité dans le respect de toute religion, culture, prenant en compte l’âge, le sexe, et la santé de chacun.

C’est le professeur qui se déplace et vient directement sur vos lieux de travail: - Sur vos heures de dîner - Après ou avant vos heures de travail - Pour des occasions spéciales, formations, séminaires, thématiques, etc - Au bureau, sur chaise - Dans un local approprié en petits groupes avec tapis de Yoga.