INTEGRAL YOGA - PURNA YOGA

In The Synthesis of Yoga, and in his correspondence with his disciples collected under the title Letters on Yoga, Sri Aurobindo laid out the psychological principles, practices and the nature of the Integral Yoga or Purna Yoga. The aim of Integral yoga is to enable the individual who undertakes it the attainment of a conscious identity with the Divine, the true Self, and to transform the mind, life, and body so they would become fit instruments for a divine life on earth. As the title of that work indicates, his integral yoga is a yoga of synthesis, intended to harmonize the paths of karma, jnana, and bhakti yoga as described in the Bhagavad Gita. It can also be considered a synthesis between Vedanta and Tantra, and even between Eastern and Western approaches to spirituality.

Integral Yoga or Purna Yoga, Sanskrit for full or complete yoga, sometimes also called supramental yoga refers to the process of the union of all the parts of one's being with the Divine, and the transmutation of all of their jarring elements into a harmonious state of higher divine consciousness and existence.

Sri Aurobindo defined integral yoga in the early 1900s as "a path of integral seeking of the Divine by which all that we are is in the end liberated out of the Ignorance and its undivine formations into a truth beyond the Mind, a truth not only of highest spiritual status but of a dynamic spiritual self-manifestation in the universe."

Yoga Intégral

Dans The Synthesis of Yoga, et dans sa correspondance avec ses disciples recueillis en livre sur le titre Letters on Yoga, Sri Aurobindo a énoncé les principes psychologiques, les pratiques et la nature du yoga intégral ou Purna Yoga. Le but du yoga intégral est de permettre à l'individu qui s'engage elle la réalisation d'une identité consciente avec le Divin, le vrai Soi, et de transformer l'esprit, la vie, et le corps pour qu'ils puissent devenir des instruments propres à une vie divine sur terre. Comme le titre de cet ouvrage l'indique, son yoga intégral est un yoga de synthèse, destiné à harmoniser les chemins du karma, jnana, bhakti yoga et tel que décrit dans la Bhagavad Gita. Il peut également être considéré comme une synthèse entre Vedanta et du Tantra, et même entre l'Est et l'Ouest des approches à la spiritualité.

Integral Yoga ou Purna Yoga, le sanskrit pour le yoga intégral ou complet, parfois aussi appelé le Yoga Supramental se réfère au processus de l'union de toutes les parties de son être avec le Divin, et la transmutation de l'ensemble de leurs éléments discordants dans un état harmonieux de la conscience divine supérieure et de l'existence.

Sri Aurobindo défini yoga intégral dans les années 1900 comme "une voie de recherche intégrante de la divine par laquelle tout ce que nous sommes est en fin de compte libéré de l'ignorance et de ses formations Undivine en une vérité au-delà de l'esprit, une vérité non seulement de état spirituel le plus élevé, mais d'une dynamique spirituelle manifestation de soi dans l'univers."

Yoga Integral

Na livro The Synthesis of Yoga, e em sua correspondência com seus discípulos recolhidos sob o título Letters on Yoga, Sri Aurobindo estabeleceu os princípios psicológicos, práticas e a natureza do Yoga Integral ou Purna Yoga. O objetivo do Yoga Integral é permitir que o indivíduo se comprometa com a realização de uma identidade consciente com o Divino, o Ser Verdadeiro, e a transformar a sua mente, vida e corpo para que se tornem instrumentos próprios para uma vida divina na terra. Como o título desta obra indica, seu yoga é um yoga de síntese, e destina-se a harmonizar os caminhos do Karma, Jnana e Bhakti Yoga, como descrito no Bhagavad Gita. Ele também pode ser considerado uma síntese entre Vedanta e Tantra, e até mesmo entre as abordagens oriental e ocidental com a espiritualidade.

Yoga Integral ou Purna Yoga, do sânscrito yoga integral ou completo, as vezes também chamado de Yoga Supramental se refere ao processo de união de todas as partes do nosso Ser com o Divino, e a transmutação de todos os seus elementos dissonantes em um estado harmonioso de maior consciência divina e da existência.

Sri Aurobindo definiu o Yoga Integral no início de 1900 como "um caminho de busca integrante do Divino através do qual tudo o que somos é liberado com o final da ignorância e suas formações não divinas em uma verdade além da mente, uma verdade não só do estado espiritual mais elevado, mas de uma dinâmica espiritual, auto-manifestada no universo."

YOGA FOR PREGNANT WOMEN

A woman's life is multidimensional. Pregnancy is nature's supreme miracle and is a new dimension that gives new experience, and brings more responsibilities to a woman.
During pregnancy, there are hormonal and physical changes. There will also be major metabolic changes that can lead to weight gain, and the emotional upsurges can influence social and family relationships.
Yoga is a non-impact activity, which can nourish the tissues of the mother and baby in a gentle way. The stretching exercises make the muscles limber and warm, especially helpful when a woman is pregnant. Yoga can be used therapeutically to relieve the associated health problems of the mother. Yoga is a soothing activity, even for a woman who has exercised before.
In the present day, yoga is a holistic health approach that can give physiological, psychological and bio-chemical benefits, especially in pregnancy. Regarding emotional stability, and the yoga helps in calming the mind.
Since yoga promotes muscle tone, strength and endurance, it can help a woman carry the extra weight during pregnancy, prepare her for the physical stress of labor, and make it easier for her to get back in shape after the baby is born. Most of the breathing techniques used in yoga are a good preparation for childbirth, helping one to remain calm and breathe steadily through contractions. Yoga also improves posture, which helps in backache and can increase flexibility, making delivery positions such as squatting easier.
Being active during pregnancy can also reduce physical discomforts like backache, constipation and fatigue, improve mood and self-image, and even help bring sound sleep. Yoga for pregnant women can positively influence the whole process of bringing a new life into the world.

Yoga pour femmes enceintes

La vie d'une femme est multidimensionnelle. La grossesse est miracle suprême de la nature et est une nouvelle dimension qui donne de l'expérience nouvelle, et apporte davantage de responsabilités à une femme.
Pendant la grossesse, il ya des changements hormonaux et physiques. Il y aura également d'importants changements métaboliques qui peuvent conduire à un gain de poids, et la recrudescence émotionnels peuvent influencer relations sociales et familiales.
Le yoga est une activité sans impact, ce qui peut nourrir les tissus de la mère et le bébé d'une manière douce. Les exercices d'étirement faire muscles souples et chauds, particulièrement utile quand une femme est enceinte. Le yoga peut être utilisée en thérapeutique pour soulager les problèmes de santé associés de la mère. Le yoga est une activité apaisante, même pour une femme qui a exercé auparavant.
De nos jours, le yoga est une approche holistique de la santé qui peuvent donner physiologiques, psychologiques et les avantages bio-chimique, en particulier pendant la grossesse. En ce qui concerne la stabilité émotionnelle, et le yoga aide à calmer l'esprit.
Depuis le yoga favorise le tonus musculaire, force et endurance, il peut aider une femme à porter le poids supplémentaire pendant la grossesse, la préparer à l'effort physique du travail, et de le rendre plus facile pour elle de se remettre en forme après la naissance du bébé. La plupart des techniques de respiration de yoga sont utilisés dans une bonne préparation à l'accouchement, aidant les uns à rester calme et de respirer de façon constante par des contractions. Yoga améliore également la posture, ce qui contribue à dos et peut augmenter la flexibilité, des postes de livraison comme les accroupi plus facile.
Être actif humeur pendant la grossesse peut également réduire les malaises physiques tels que maux de dos, constipation et fatigue, d'améliorer et de l'image de soi, et même aider à apporter un bon sommeil. Yoga pour les femmes enceintes peuvent influencer positivement l'ensemble du processus d'intenter une nouvelle vie dans le monde.